院長、減量開始する。9 R2.1/31

 

63キロ。 ウエスト79センチ。

 

今回はお正月が有りましたので案の定、1月4日に計ったら

前回の65キロから1キロアップの66キロになってしまった。

「うっ !!、まずい。」となり、心の甘えを絶つためにも

また断食生活に6日間入りました。

 

その結果62キロ。ウエスト80センチに。 そこから月末は

少し戻り今回の結果になりました。

 

なぜか体重は62キロから63キロに戻っているのにウエストは

減ってました。

 

今回で減量の目標の63キロになり、目標達成になりました。

 

8月15日からやり始めましたので約半年ぐらいかかりましたね。

ここで止めてもいいのですが、予定より早く痩せてしまったので

目標変更で58キロを目指します。

恐らく58キロが過去の経験から身体の切れが一番いい体重です。

 

2月の目標は62キロです。

 

 

 

 


なぜ、こんな所に。 R2.1.24

JUGEMテーマ:日常。

最近、梅小路公園の駅の前にやたら

音がうるさく、しかも光っている

小屋があり、遠くで見て気になって

いたんですが、仕事の帰りなので近くによって

確認する事はしなかったんです。

 

でも昨日あまりにも気になるので、近づいて

みてら、そこには予想外のものがあってビックリ。

それは!?

 

 

なんと野外スケート場です。

 

「えっー!?」と声を出しかなりビックリし

こんな所によく作ったなと感心しました。

 

しかし、すごいと言いつつも、私自身は寒いのは

苦手なので、ここには近づかないでおこうと心にきめ

家に素早く帰りました。

 

 


太極拳練習 老架2路 R2.1/9

JUGEMテーマ:太極拳

 

1月の練習も2路の復習をしました。

大分なれてきたのか動きがスムーズになってきた気がします。

しかし1月は練習よりも寒さが辛くなってきますね。

 

画像は第三十四式 回头当门炮で槍で横を突いている感じで

両手で打つ所です。

 

 


読書4 ボディブレイン R2.1/9

元プロ野球選手の下柳剛さんの本です。

雑誌に紹介されていて、集中力を上げゾーンと呼ばれる

状態に入り野球の成績を上げたと書いてあったので興味が

そそられ読んでみました。

 

インタビューを本にした感じの作りでさらさら読めます。

内容的には座禅をすることにより、過去や未来の事を

考えないようにし、今一瞬に集中する事ができゾーンに

入ることができる様になったと書いてあります。

 

自分もゾーンには興味があるので座禅しようかなと

考えています。

 

 


院長、減量開始する。8 R1.12/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

65キロ。ウエスト82センチ。

 

今回は体重落とすのが大分苦労しました。

 

先月までは楽に落ちていたのですが

今月は、「この体重計66キロ以下は表示しないのか?」と

思うぐらい落ちにくかったです。

 

おそらく痩せてきたので、

体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。

 

しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。

 

1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。

 

 


読書3 「密息」で身体が変わる R1.12/18

JUGEMテーマ:読書

現代の人が、あまりしてない呼吸の仕方の本で

興味深い。

 

呼吸と生活様式が関連しているとの事なので、

現代の日本人が自然にこの呼吸になることは少ない

でしょう。

毎日、着物で生活したらできるかも。

 

 


太極拳練習。老架二路 R1.12/13

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳老架二路の練習は套路全体の修正です。

 

絵は第三十三式 左二肱右二肱で、

太極拳では珍しく連続パンチをするところです。

 


院長、減量する。7 R1.11/30

JUGEMテーマ:ダイエット

 

66.5キロ。ウエスト83センチ

 

これで約10キロ減です。3ヶ月半ぐらい

かかっていますね。

 

12月の目標は65キロです。


太極拳練習。老架二路 R1.11/22

JUGEMテーマ:太極拳

 

先日の太極拳の練習。

老架2路の第28式から第41式の収勢までやりました。

 

老架2路は派手で大きな動きが多いですが、上手くなると

呼吸の乱れなどは無くなり、脈拍もあまり高くならない

そうです。

 

画像は第20式の獣頭勢。名前がかなりカッコいいですね。

英語での名もビーストヘッドで強そうで好みです。

 

ちなみに画像では半そでハーフパンツですが、本当は

寒くなって来ているので、もっと着込んでいます。

でも、絵はこのままいきます。なぜなら書きやすいので。

 


読書2 原本・西式健康読本 R1.11/16

JUGEMテーマ:読書

 

大分昔の健康本だがなかなか面白い。(1979年出版)

色々、今でも有効なものが多いと思うが

その中で、平床寝台を試してみたい気がする。

 

平床寝台は単純に硬い床で寝ることで

合板を敷き布団の代わりにすると言うものである。

 

なかなか簡単で夏場は涼しそうと思い続きを読んで

見ると特別の目的には大理石もいいと書いてある。

(どこで買うんだ?)

 

しかも冬場で使うには、相当の修練がいるみたい。

う~ん、大分ハードルが高い。

 

 

 

 

 



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